หยุดความปวดเมื่อยตั้งแต่ต้นเหตุ ก่อนปัญหาเล็ก ๆ จะทำให้เลิกนั่งสมาธิ

หลายคนอยากนั่งสมาธิให้เป็นนิสัย แต่พอนั่งไปไม่นานกลับเจอปัญหาซ้ำ ๆ ปวดหลัง ปวดเข่า เมื่อยสะโพก หรือเริ่มเกร็งจนใจฟุ้ง สิ่งที่น่าเสียดายคือ บางคนเลิกฝึกสมาธิไม่ใช่เพราะ “ทำไม่ได้” แต่เพราะ “ร่างกายไม่ไหว” ก่อน ถ้าเราแก้ต้นเหตุเรื่องความปวดเมื่อยได้ การนั่งสมาธิจะง่ายขึ้นมาก และมีโอกาสได้ “สงบจริง ๆ” มากขึ้นด้วย

ทำไมยิ่งฝืน ยิ่งปวด และใจยิ่งไม่สงบ

เวลานั่งพื้นโดยไม่มีตัวช่วย น้ำหนักตัวมักไปกดลงบางจุดมากเกินไป เช่น ก้น สะโพก และเข่า ทำให้เมื่อยเร็ว พอร่างกายเริ่มปวด สมองจะส่งสัญญาณให้ขยับตลอด เราจะเผลอปรับท่านั่งบ่อย เกร็งมากขึ้น และสุดท้ายใจฟุ้งกว่าเดิม

ดังนั้นถ้าอยากนั่งได้นานขึ้นแบบไม่ฝืน สิ่งสำคัญคือ “ฐานรองนั่ง” และ “ความสมดุลของท่านั่ง”

3 จุดที่ทำให้ปวดบ่อยเวลาเริ่มนั่งสมาธิ

1) ฐานนั่งต่ำเกินไป

ถ้าก้นต่ำกว่าเข่า จะทำให้เข่าและสะโพกรับแรงมากขึ้น นั่งได้ไม่นานก็เริ่มตึง

2) น้ำหนักลงจุดเดียว

พื้นแข็งหรือเบาะที่ไม่ช่วยกระจายแรง ทำให้กดทับจุดเดิม ๆ จนปวดเมื่อยเร็ว

3) ท่านั่งไม่เป็นธรรมชาติ

พอปวด เราจะเผลอหลังงอ ไหล่ห่อ หรือเกร็งคอยิ่งทำให้นั่งเหนื่อยและไม่สงบ

วิธีปรับให้นั่งสบายขึ้น

• ยกฐานนั่งให้สูงขึ้นเล็กน้อย เพื่อให้เข่าลงง่ายและสะโพกไม่ตึง
• ให้ร่างกายมั่นคง ไม่ต้องขยับท่าบ่อย
• เน้นความสบายก่อนความเป๊ะ เพราะถ้าสบาย เราจะฝึกได้ต่อเนื่อง

แค่ปรับ “ให้สบาย” ตั้งแต่ต้น การนั่งสมาธิจะไม่ใช่การฝืนอีกต่อไป

เบาะรองนั่งวิปัสสนาช่วยเรื่องนี้ยังไง

เบาะที่ออกแบบมาสำหรับการนั่งสมาธิ จะช่วยหลัก ๆ 3 อย่าง

1. รองรับสรีระทั้งตัว
   ช่วยกระจายน้ำหนัก ไม่กดจุดเดียว

2. นั่งนานขึ้น ไม่ปวดหลัง เข่า (ลดได้มากสำหรับหลายคน)
   เพราะฐานนั่งมั่นคง และท่านั่งเป็นธรรมชาติมากขึ้น

3. ปลอกถอดซักได้
   สะอาด ดูแลง่าย ใช้ได้ทุกวันแบบไม่กังวล

 ถ้าคุณเป็นคนที่ “ตั้งใจนั่งสมาธิ” แต่ติดที่ปวดเมื่อยจนทำต่อไม่ไหว
การมีเบาะรองนั่งที่รองรับดี จะช่วยให้การฝึกสมาธิ “ทำได้จริง” มากขึ้น

เบาะวิปัสสนา Mind Cotton ออกแบบมาเพื่อให้

• รองรับสรีระ กระจายน้ำหนัก
• นั่งสบายขึ้น ลดความปวดเมื่อยที่ทำให้เลิกนั่งกลางทาง
• ดูแลง่าย ถอดปลอกซักได้ เหมาะกับการใช้งานประจำวัน

เพราะสุดท้ายแล้ว งานสมาธิไม่ควรถูกขัดด้วยความปวดเมื่อย ถ้าร่างกายสบาย ใจก็มีโอกาสสงบได้ง่ายขึ้นครับ

   หากคุณสนใจ ✅ เบาะรองนั่งวิปัสสนา ✅ เบาะรองนั่งสมาธิ ✅เบาะโกเอ็นก้า 
สามารถติดต่อเรามาได้เลย พร้อมส่งฟรี!

ติดต่อ http://bit.ly/Mindcotton

Tel : 095-4428266

Call center : 091-7879635

Line : @mindcotton

Email : ilovemindcotton@gmail.com